« Rando-sophro en Pyrénées: aux sources de notre Bien-Etre
Niveau 2
          
             avec Bernadette Degroote

​Se prendre en main pour un Mieux Etre par la marche à travers la sagesse de la Nature.

Au gré des chemins ou dans les bois, cadre naturel et ressourçant par essence, s'éveiller à soi, découvrir ou redécouvrir  les effets bénéfiques de la respiration consciente (détente - paix intérieure - énergie vitale - prise de recul...).


Au travers de la richesse et de la diversité des sentiers de montagne,  apprendre à vivre l'instant présent, "en pure conscience" par l'éveil des 5 sens (si variés et intenses en altitude).


Se laisser toucher par la sagesse et la beauté de celle ci nous reconnecte à notre puissance de Vie, à notre présence au Monde, à notre capacité d'intuition
("l'intuition est la raison qui passe par le corps." Ch. Pepin).
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La nature nous réapprend à penser par le corps!
Cette reconnexion progressive à soi et à la nature, a travers ce geste si naturel  qu'est la marche, nous ouvre à une autre Présence à l'autre.

Les ingrédients :
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La nature est une leçon de vie par sa simplicité et nous invite à un retour à l'essentiel.
La sophrologie éveille à la conscience de soi, à la gestion de soi pour un MIEUX ETRE.
Le silence, lié à la beauté de l'environnement facilite le retour à Soi.
La marche consciente est une méditation (= se mettre au centre de), dans l'action.

Etre conscient nous permet de vivre plus intensément!

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Intervenant :
Kiné, sophrologue et haptonome, Bernadette Degroote est curieuse et passionnée par l'Humain et soucieuse de son Bien Etre. Sportive,  elle aime et a  besoin de bouger. " Le mouvement est la Vie, le non-mouvement est la non-Vie!"
Fille de la Terre, elle  se nourrit et se ressource en nature et principalement en montagne. www.osons.be

Durant ces 5 jours:
-  pure présence à soi et gestion de soi (stress - émotion).
 - vivre l'instant présent - réveiller notre intuition et créativité.
 - laisser émerger nos ressources intérieures et recontacter le sens de notre propre existence.
 - s'ouvrir autrement à l'Autre: Empathie, Bienveillance, Compassion....

Un stage en moyenne montagne à partir du village de Biert d'où nous partirons à pied avec Prâlin vers la vallée de Cominac entre gazons d'altitude, forêt de Hêtres et de châtaigners, ligne de crêtes face aux sommets du Haut Couserans, granges à pas d'oiseau pour une boucle de 3 jours. 

Programme :

Niveau II
 Jour 1: accueil à la Trabesse à partir de 17h
Jour 2: stage avec Bernadette
Jour 3 - 4: stage et logement en gîte de montagne
Jour 5 : stage et retour à la Trabesse  pour 17h
Jour 6: fin du stage, départ vers 10h
 

Pré-requis : ateliers de marche niveau 2 avec Bernadette Degrooote 

Le lieu d’accueil :
Située en moyenne montagne et au cœur du parc naturel des Pyrénées ariégeoises, la Trabesse est un lieu de silence en pleine nature sauvage. Le chemin d’accès piéton s’élève en serpentant dans une chataigneraie. Ici, les humains vivent plus lentement au rythme de la nature. Nourriture simple, végé, bio et locale.

Le prix comprend :
-le logement en pension complète du  jour 1 17H au jour 6  10H
-l’intervention de Bernadette Degroote
-la guidance sur place
-l’assistance et les assurances de Géode.

Logement en chambre individuelle:                          600€ par pers ( prix à confirmer pour 2019) 
Logement en gite-cabane  twin   14m2:                    600€ par pers
Logement en gite-cabane twin  25m2:                      600€ par pers

Optionnel:
Journée supplémentaire sur place : € par pers

Transport:
Avion Charleroi-Carcassonne avec Ryanair.
Les navettes sont organisées par nos soins depuis l'aéroport de Carcassonne: le prix sera à diviser par le nombre de participants sur place.

Le prix ne comprend pas:
- le transport jusqu’à Biert
- les déplacements sur place en co-voiturage.

Inscriptions :  via le site de geode  ou en remplissant le formulaire ci-dessous.
Informations: [email protected] ou bien +32 484 21 32 16 ou bien +33 6 02 28 50 82.

Places limitées à 6 participants.
​Acompte de 150€ à verser à l’inscription pour garantir votre participation sur le compte de l'Association Terres Py:
Compte IBAN: FR95 2004 1010 1614 8592 3A03 724    BIC: PSSTFRPPTOU