"Rando-Sophro" dans les Ardennes Belges:
Aux Sources de notre Bien-Etre en 2021
En avril - stage I du 19 au 22 avril : il reste 1 places
- stage II du 23 au 25 avril : il reste 4 places
Ce stage II est réservé aux soignants et comprend des outils de ressourcement spécifiques. Il sera co-animé par Dr S. Mulier et B. Degroote .
En octobre, dates à préciser très bientôt: 6 places.
Période Covid: le lieu est prévu pour permettre le respect des distanciations sanitaires de sécurité.
Se prendre en main pour un Mieux Etre par la marche à travers la sagesse de la Nature. Au gré des chemins ou dans les bois, cadre naturel et ressourçant par essence, s'éveiller à soi, découvrir ou redécouvrir les effets bénéfiques de la respiration consciente (détente - paix intérieure - énergie vitale - prise de recul...). Au travers de la richesse et de la diversité de la Vallée de l'Ourthe , apprendre à vivre l'instant présent, "en pure conscience" par l'éveil des 5 sens (si variés et intenses en altitude). Se laisser toucher par la sagesse et la beauté de celle ci, nous reconnecte à notre puissance de Vie, à notre présence au Monde, à notre capacité d'intuition ("l'intuition est la raison qui passe par le corps." Ch. Pepin). |
La nature nous réapprend à penser par le corps!
Cette reconnexion progressive à soi et à la nature, a travers ce geste si naturel qu'est la marche, nous ouvre à une autre Présence à l'autre.
Cette reconnexion progressive à soi et à la nature, a travers ce geste si naturel qu'est la marche, nous ouvre à une autre Présence à l'autre.

Les ingrédients :
La nature est une leçon de vie par sa simplicité et nous invite à un retour à l'essentiel.
La sophrologie éveille à la conscience de soi, à la gestion de soi pour un MIEUX ETRE.
Le silence, lié à la beauté de l'environnement facilite le retour à Soi.
La marche consciente est une méditation (= se mettre au centre de), dans l'action.
Etre conscient nous permet de vivre plus intensément!
Durant ces 3 jours:
- pure présence à soi et gestion de soi (stress - émotion).
- vivre l'instant présent - réveiller notre intuition et créativité.
- laisser émerger nos ressources intérieures et recontacter le sens de notre propre existence.
- s'ouvrir autrement à l'Autre: Empathie, Bienveillance, Compassion....
- pure présence à soi et gestion de soi (stress - émotion).
- vivre l'instant présent - réveiller notre intuition et créativité.
- laisser émerger nos ressources intérieures et recontacter le sens de notre propre existence.
- s'ouvrir autrement à l'Autre: Empathie, Bienveillance, Compassion....
Intervenant :
Kiné, sophrologue et haptonome, Bernadette Degroote est curieuse et passionnée par l'Humain et soucieuse de son Bien Etre. Sportive, elle aime et a besoin de bouger. " Le mouvement est la Vie, le non-mouvement est la non-Vie!" Fille de la Terre, elle se nourrit et se ressource en nature et principalement en montagne. www.osons.be Programme : Jour 1: accueil fin d'après midi et soirée d'introduction Jour 2,3: stage Jour 4 : départ à mi journée |
Le prix ne comprend pas:
- le transport
- la location obligatoire des draps: 8 euros par personne.
Inscriptions : en remplissant le formulaire ci-dessous.
Informations: bernadette.vhdegroote@gmail.com ou au: 0478 45 57 30.
Places limitées à 6 participants.
Acompte de 150€ à verser à l’inscription pour garantir votre participation sur le compte de Bernadette Degroote: IBAN: BE83 7323 1607 0915 BIC: CREGBEBB