"Rando-Sophro" dans les Ardennes Belges:
Aux Sources de notre Bien-Etre en 2021                 

         En octobre - stage I du 18 au 21octobre: 6 places
                           - stage II du 21 au 24 octobre: 6 places                                         
 Le stage II est réservé aux soignants et comprend des outils de ressourcement spécifiques.
Il sera co-animé par  Dr S. Mulier et  B. Degroote .

Période Covid: le lieu est prévu pour permettre le respect des distanciations sanitaires de sécurité.

Se prendre en main pour un Mieux Etre par la marche à travers la sagesse de la Nature.

Au gré des chemins ou dans les bois, cadre naturel et ressourçant par essence, s'éveiller à soi, découvrir ou redécouvrir  les effets bénéfiques de la respiration consciente (détente - paix intérieure - énergie vitale - prise de recul...).
Au travers de la richesse et de la diversité de la Vallée de l'Ourthe ,  apprendre à vivre l'instant présent, "en pure conscience" par l'éveil des 5 sens (si variés et intenses en altitude).
Se laisser toucher par la sagesse et la beauté de celle ci, nous reconnecte à notre puissance de Vie, à notre présence au Monde, à notre capacité d'intuition ("l'intuition est la raison qui passe par le corps." Ch. Pepin).

La nature nous réapprend à penser par le corps!
Cette reconnexion progressive à soi et à la nature, a travers ce geste si naturel  qu'est la marche, nous ouvre à une autre Présence à l'autre.

Durant ces 3 jours:
-  pure présence à soi et gestion de soi (stress - émotion).
 - vivre l'instant présent - réveiller notre intuition et créativité.
 - laisser émerger nos ressources intérieures et recontacter le sens de notre propre existence.
 - s'ouvrir autrement à l'Autre: Empathie, Bienveillance, Compassion....

Intervenant :
Kiné, sophrologue et haptonome, Bernadette Degroote est curieuse et passionnée par l'Humain et soucieuse de son Bien Etre. Sportive,  elle aime et a  besoin de bouger. " Le mouvement est la Vie, le non-mouvement est la non-Vie!"
Fille de la Terre, elle  se nourrit et se ressource en nature et principalement en montagne. www.osons.be

Programme :

Jour 1: accueil fin d'après midi et soirée d'introduction
Jour 2,3: stage
Jour 4 : départ à mi journée

  

Le lieu d’accueil :gîte dans la vallée de l'Ourthe.



Le prix comprend :
-le logement en pension complète
-l’intervention de Bernadette Degroote et Dr Mullier.
-la guidance sur place

Le séjour en chambre double:  450 €/ par personne 
                en single:  500 €/ par personne

Le prix ne comprend pas:
- le transport
- la location obligatoire des draps: 8 euros par personne.

Inscriptions : en remplissant le formulaire ci-dessous.
​Informations: bernadette.vhdegroote@gmail.com  ou au: 0478 45 57 30.

Places limitées à 6 participants.
​Acompte de 150€ à verser à l’inscription pour garantir votre participation sur le compte de Bernadette Degroote: IBAN: BE83 7323 1607 0915 BIC: CREGBEBB

Les ingrédients :
La nature est une leçon de vie par sa simplicité et nous invite à un retour à l'essentiel.
La sophrologie éveille à la conscience de soi, à la gestion de soi pour un MIEUX ETRE.
Le silence, lié à la beauté de l'environnement facilite le retour à Soi.
La marche consciente est une méditation (= se mettre au centre de), dans l'action.

Etre conscient nous permet de vivre plus intensément!

Toutes les activités se font sous la propre responsabilité de chacun des participants.