Prenez votre stress en Main...

 

 

 

 

  Victime du stress : NON
ACTEUR DE SON BIEN-ÊTRE : OUI

« On ne peut arrêter les vagues
On peut apprendre à surfer. »
Jon Kabat - Zinn

Le bien-être du travailleur au service de l’entreprise

concentration efficacité responsabilité adaptabilité créativité
absentéisme

BUTS DE LA FORMATION

fournir des outils pour :

• Optimaliser la vitalité efficacité - motivation - créativité
• Développer une stratégie relationnelle constructive
• Devenir acteur de sa santé et de son bonheur

CONTENU DU COURS

« Esprit sain dans un corps sain »

• éveiller une meilleure connaissance corporelle et une autre présence à soi par des exercices dynamiques,
  des exercices de respiration et de la relaxation - pour prévenir et gérer le stress négatif  -
  pour mettre en place des mécanismes de récupération rapides

• gérer le mental par la pleine conscience pour optimaliser le stress positif

• créer une harmonie avec soi pour favoriser un lien
  + humain,+ harmonieux et respectueux avec les autres

Du concret, du pratique et du vécu !

L’ORGANISATION

• Deux journées ou 4 demi-jours.
  Idéalement il est intéressant d’espacer les séances de quinze jours à un mois
  pour permettre l’intégration et la mise en place des nouvelles stratégies de vie.


• Groupes : de 4 à 12 participants.


• Prix : en fonction des demandes spécifiques.

À qui s’adresse cette formation ?

Toute personne souhaitant améliorer sa performance
ou celle des personnes composant l’équipe dont elle est responsable
(directeur, responsable de PME, project leader,
coordinateur d’association, responsable RH, ...)

FORMATRICE :
BERNADETTE DEGROOTE
Kinésithérapie, Sophrologie, MBSR et Haptonomie.

La Sophrologie :

est une synthèse de plusieurs techniques orientales de gestion
et d’harmonisation de l’Être Humain,
ingénieusement adaptées à nos modes de vie en Occident par le Dr Caeceydo.

M B S R :

(Mindfulness-Based-Stress Reduction, méditation à la Pleine Conscience):
programme de réduction du stress, créé par Jon Kabat-Zinn aux E.U.

Le langage corporel :

intervient à 80% dans la communication.

SES FORMATIONS

1973  Kinésithérapeute, Haute École Libre de Bruxelles (HELB) «Ilya Prigogine»
1985  Diplômée en Sophrologie par l’École Européenne de Caeycedo
1986  Formée à la gestion du stress avec Henry Boon (Université de Mons)
1999  Diplômée en Haptonomie par l’Institut Frans Veldman en Hollande
2009  Gymnastique «pilates», stretching
2011  Mindfulness avec CL. Maskens UCL
2012  CNV ; PNL chez Manacoach, en cours de formation

SON EXPÉRIENCE PROFESSIONNELLE

Depuis 1975 : Kinésithérapeute indépendante : cabinets privés à Nivelles (centre Osons)

Louvain-la-Neuve (centre Kinos)

Depuis 1990 : Clientèle privée en gestion de stress professionnel,

accompagnement suite à du harcèlement moral, mobbing, burn-out.

Depuis 1997 : Séminaires en entreprises pour de la gestion du stress, gestion du temps, gestion de conflits.

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10 de conduite asbl / Mutualités Caritas / Bank Card Company /
Forem (direction) / Twin Disc SA / Cour de Justice Européenne à Luxembourg /
Spadel / One house / Focef & Cecafoc (formation continue des enseignants) /
dans les écoles lors des journées pédagogiques et séminaires résidentiels pour directeurs de collèges /
Université des Aînés (UDA à Louvain-La-Neuve) / Radisson SAS Royal hôtel /
Simlylife / L’Oréal / Institut du Burn-out (Dr Mesters) ...