osons prendre du temps pour soi
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Accompagnement thérapeutique, en séance individuelle, sur RV uniquement. Ou : A Feluy, 53 avenue Gaston Baudoux Contact : Tél : 0478 45 57 30 Mail : bernadette.vhdegroote@gmail.com Comment : Par une approche holistique corporelle en utilisant les outils de Sophrologie – d’Haptonomie – de Massage thérapeutique. Bénéfices :
Pour qui ?:
- nervosité, impatience, agressivité - crise de panique, angoisses, phobies - spasmophilie, fibromyalgie, fatigue chronique - troubles somatiques : migraines, gastrites,….. - dépendance alimentaire, tabac, alcool…
Ateliers en groupe : Atelier de Sophrologie en groupe : « prendre un temps pour Soi » Ou et quand : - Les lundis à Feluy à 10h Objectif :
Activités en NATURE
En quoi consiste : 1. la SOPHROLOGIE Méthode de relaxation et de gestion La sophrologie est à la fois une méthode de relaxation et un art de vivre. Ses objectifs Par des exercices physiques et mentaux, elle développe :
Ses principes La connaissance du corps (respiration et tensions musculaires) pour un meilleur contrôle physique et mental.
Sophro-Dynagogie et Sport Les préparateurs sportifs savent bien qu’un entraînement physique aussi bon soit-il peut être anéanti en quelques secondes par un mental défaillant. La Sophro-Dynagogie permet :
Sophro-Dynagogie et Stress Le stress altère souvent notre qualité de vie et augmente nos dépendances à différentes compensations (médicaments, alcool etc..) Nous sentons le besoin de trouver une paix intérieure. Par la sophrologie, nous apprenons à gérer nos tensions et nos émotions, à les reconnaître dès leur apparition et à en désactiver les excès. Par un entraînement personnel simple et régulier, nous sommes aptes en peu de temps à nous reprendre en mains et retrouver ainsi notre harmonie physique et mentale. La Thérapie Sophro-Dynagogique Elle est destinée à celles et ceux qui ressentent un état momentané de dysharmonie, de souffrance intérieure ou de difficulté à vivre pleinement sa vie, soit à la suite d’événements traumatisants (deuil, divorce, maladies graves, chômage, sévices corporels.) qui prises séparément n’auraient pas eu de conséquences notoires. Cela peut se manifester sous forme de dépression, d’angoisses, de repli sur soi, de manque de confiance, de dépendance à l’alcool ou à d’autres drogues, ou de comportements agressifs, voire même violents. Nous commençons par la gestion des sensations et de l’énergie pour mieux se détendre, réharmoniser son corps, ou lui redonner de la vie. Nous pourrons ensuite apprendre à gérer nos manifestations émotionnelles et à développer notre fonction intuitive et créatrice. Après cette étape indispensable au présent, nous pourrons transformer notre énergie en projets pour l’avenir, et alors seulement, nous pourrons revenir sur le passé dans le seul but d’en activer tout le positif et de relativiser le négatif. |
Prendre un temps pour soi, ( = cours collectif de Sophrologie) :
les mardis à 12H30 et à 18H à Louvain-la-Neuve et
les lundis à 10H à Feluy
- Eveil corporel - temps d'être
- Apprentissage d'outils concrets de gestion de soi physique
/mental/émotionnel
- Partages sur thèmes proposés par les participants .
les mardis à 12H30 et à 18H à Louvain-la-Neuve et
les lundis à 10H à Feluy
- Eveil corporel - temps d'être
- Apprentissage d'outils concrets de gestion de soi physique
/mental/émotionnel
- Partages sur thèmes proposés par les participants .
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2. l'HAPTONOMIE
L’Haptonomie est une « SCIENCE » qui étudie les lois qui régissent la vie affective de « l’homme » Le mot Haptonomie vient de la fusion de deux concepts du grec ancien : Hapsis = ce que je sens, ce que je ressens (le tact, le toucher) et Nomos = la loi, la norme, la règle. L’accompagnement haptonomique vise à ouvrir la personne à elle-même, à :
Notre société toute entière axée sur la prestation et l’effectivité multiplie les échanges superficiels et fonctionnels. Notre société de prestation et de rentabilité offre de moins en moins la possibilité d’une rencontre à dimension humaine, affective. Le toucher haptonomique respectueux, sécurisant, affectif, vient toucher la personne au plus profond d’elle-même, l'ouvrir à elle-même, au bon en elle, réveille ses ressources affectives, développe ses facultés d’entreprendre et/ou de maintenir des liens affectifs avec l’Autre. L’Haptonomie s’adresse à :
3. Le MASSAGE initiatique L’objectif du Massage Initiatique & Thérapie Corporelle Quantique est d’aider la personne à retrouver un état d’unité, d’autonomie et d’harmonie intérieure, par un travail thérapeutique profond, axé non pas sur les symptômes, mais sur les racines de ses problèmes situés dans sa mémoire cellulaire et subtile. Cette approche thérapeutique novatrice travaille tant sur le corps physique qu’énergétique dans le but de réharmoniser sa géométrie sacrée par le biais notamment du Massage Initiatique ou Quantique, accompagné d’un travail énergétique et du son (toning). Chemin d’éveil de l’Etre Le simple fait d’être massé dans un état de pleine conscience, vous permet de rentrer dans le ressenti beaucoup plus facilement, de lâcher votre mental trop actif ou des émotions intenses. Cela contribue à amplifier votre présence ainsi que la conscience que vous mettez dans votre vie et dans votre corps au quotidien. En quoi le Massage Initiatique & Thérapie Corporelle Quantique peut-il favoriser ce chemin d’éveil? Tout simplement en accompagnant la phase de «réveil», état préalable à l’éveil, en vous permettant, à votre propre rythme, de quitter l’état de «fonctionnement» ou de survie, coupé de votre ressenti, pour rentrer progressivement dans l’instant présent en savourant pleinement chaque moment. Chemin d’ouverture du cœur Quant au chemin d’ouverture du cœur, nous pouvons le définir comme un rayonnement de plus en plus grand du chakra du coeur pour lui permettre de diffuser une qualité d’amour encore plus grande, s’approchant de l’amour inconditionnel, c-à-d. un amour sans condition préalable et dénué de tout jugement. En quoi le Massage Initiatique & Thérapie Corporelle Quantique peut-il favoriser ce chemin d’ouverture du cœur? Tout simplement parce que chaque personne est accueillie et touchée avec cette qualité d’amour inconditionnel. Que vous vous aimiez ou ne vous aimiez pas, chacune des cellules de votre corps sera massée en conscience et dans l’amour inconditionnel. Cela vous permet d’apprendre à vous accepter totalement, de commencer à vous aimer véritablement tant dans vos parts d’ombre que dans vos parts de lumière et progressivement sortir de la dualité. Il est important de noter que le pouvoir agissant fondamental du Massage Initiatique & Thérapie Corporelle Quantique est l’Amour inconditionnel. |
